Elegir una postura adecuada para dormir es determinante para lograr un descanso adecuado, optimizar las funciones del cuerpo y claro, evitar que nos duela la espalda o el cuello.Pero ¿Cuál es la mejor postura para dormir? ¿Es mejor dormir boca arriba, boca abajo o de costado? Esta es una de las....

HABLEMOS UN POCO SOBRE EL “CORE”Cuando estaba en mis clases de maestría, al principio los maestros siempre mencionaban la importancia del “Core” en las diferentes actividades que realizamos en la vida cotidiana. Siempre tuve la creencia que cuando se hablaba del “Core” significaba el ....

SI ALGUNA VEZ TE PREGUNTASTE QUE ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL, DEBERIAS DE LEER ESTOEs muy común, en estos tiempos, escuchar la palabra “funcional” en todo lo que se refiere al fitness, entrenamiento y/o gimnasio. El mundo nos manda montones de clases de TRX, Booty Camp y/o Crosstraining, y ....

¿CÓMO SABER SI TENGO UNA HERNIA DE DISCO?Una hernia de disco puede ocasionar un dolor tan intenso que puede llegar a incapacitar a quien la padezca; dolor de espalda baja, incapacidad temporal y mal humor son sólo algunos de los síntomas; esta patología requiere de mucha paciencia, pues se ca....

LA NEURODINAMIA PARA EL TRATAMIENTO DE LESIONES MÚSCULO-ESQUELÉTICAS.Los trastornos músculo-esqueléticos ME son considerados la segunda gran causa de incapacidad a nivel mundial , su frecuencia es tanta, que todos los individuos padecerán al menos un trastorno de este tipo es su vida; lumbalg....

LA IMPORTANCIA DE DIAGNOSTICAR DE FORMA TEMPRANA “ELA” Antes que nada, hay que preguntarse ¿Qué es ELA?. La ELA (Esclerosis Lateral Amiotrófica) es una enfermedad silenciosa y progresiva que afecta a las neuronas encargadas del movimiento causando  su degeneración y/o su muerte. La ELA....